6.4 km | 03:10:40 | 29:48/km日期: 2023-04-04 09:38 - 總爬升: 603 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 929 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 23'17" / 20'53" / 55'35" / 40'27" / 23'57" / 19'24" / 17'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'16" (+03'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'52" (+01'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 55'34" (+36'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 40'27" (+21'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'56" (+04'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 19'24" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'54" | 398 / 6398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 298.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'17" | 00:23'17" |
| 2 | 20'53" | 00:44'10" |
| 3 | 55'35" | 01:39'45" |
| 4 | 40'27" | 02:20'12" |
| 5 | 23'57" | 02:44'09" |
| 6 | 19'24" | 03:03'33" |
| 6.4 | 17'54" | 03:10'41" |
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