3.6 km | 00:40:38 | 11:22/km日期: 2023-04-03 16:19 - 平均心率: 111 - 卡路里: 234 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 12'07" / 12'27" / 12'19" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" | 202 / 202 |
2 | | 11'41" (+01'40") | 1000 / 1202 |
3 | | 13'42" (+03'41") | 1000 / 2202 |
4 | | 11'11" (+01'10") | 1000 / 3202 |
5 | | 05'28" | 369 / 3572 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
141.08 km Ascis NOVABLAST 累積 :
1890.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 12'27" | 00:24'34" |
3 | 12'19" | 00:36'53" |
3.6 | 06'06" | 00:40'23" |