6.0 km | 00:44:59 | 07:27/km日期: 2023-04-04 07:02 - 平均心率: 129 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'55" / 07'28" / 07'18" / 07'24" / 07'19" / 07'19" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'24" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'18" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'15" (+00'58") | 31 / 6031 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 139.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'28" | 00:15'23" |
3 | 07'18" | 00:22'41" |
4 | 07'24" | 00:30'05" |
5 | 07'19" | 00:37'24" |
6 | 07'19" | 00:44'43" |
6.0 | 08'28" | 00:44'59" |