10.6 km | 01:15:29 | 07:08/km日期: 2023-04-03 08:20 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 67%
Pace: 07'29" / 07'35" / 06'50" / 09'44" / 17'28" / 08'06" / 08'55" / 05'45" / 05'06" / 07'35" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" (+02'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'49" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'44" (+04'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'50" (+02'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'06" (+03'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'54" (+03'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'06" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'16" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'37") | 577 / 10577 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
77.30 km 
Nike Tempo Net% 累積 :
2605.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'35" | 00:15'04" |
| 3 | 06'50" | 00:21'54" |
| 4 | 09'44" | 00:31'38" |
| 5 | 17'28" | 00:49'06" |
| 6 | 08'06" | 00:57'12" |
| 7 | 08'55" | 01:06'07" |
| 8 | 05'45" | 01:11'52" |
| 9 | 05'06" | 01:16'58" |
| 10 | 07'35" | 01:24'33" |
| 10.6 | 05'42" | 01:27'51" |
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