9.3 km | 01:00:01 | 06:26/km日期: 2023-04-02 22:45 - 平均心率: 94 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'47" / 05'56" / 06'26" / 06'32" / 07'28" / 06'45" / 05'41" / 06'45" / 06'42" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'52") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+01'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'44" (+01'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+01'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'41" (+01'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'05" (+00'25") | 328 / 9328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.66 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'56" | 00:11'43" |
3 | 06'26" | 00:18'09" |
4 | 06'32" | 00:24'41" |
5 | 07'28" | 00:32'09" |
6 | 06'45" | 00:38'54" |
7 | 05'41" | 00:44'35" |
8 | 06'45" | 00:51'20" |
9 | 06'42" | 00:58'02" |
9.3 | 06'05" | 01:00'02" |