5.0 km | 00:32:04 | 06:24/km日期: 2023-03-30 18:01 - 平均心率: 127 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'29" / 06'17" / 12'32" / 06'30" / 1105'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'41" (+00'47") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'23" (+00'29") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'19" (+00'25") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'06" (+00'12") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'22" (+00'28") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'54" | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'10" (+00'16") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'35" (+00'41") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'32" (+00'38") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'31" (+00'37") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'25" (+00'31") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'39" (+00'45") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'42" (+00'48") | 206 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
246.11 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'17" | 00:12'46" |
| 3 | 12'32" | 00:25'18" |
| 4 | 06'30" | 00:31'48" |
| 5.0 | 06'35" | 00:38'26" |
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