10.0 km | 01:09:36 | 06:57/km日期: 2015-12-22 16:22 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 788 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 07'39" / 07'29" / 07'28" / 07'09" / 06'24" / 06'27" / 06'59" / 06'52" / 05'59" / 07'07" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'29" (+01'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'28" (+01'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'09" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'59" (+01'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'06" (+01'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'18" (+01'19") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 07'29" | 00:15'08" |
| 3 | 07'28" | 00:22'36" |
| 4 | 07'09" | 00:29'45" |
| 5 | 06'24" | 00:36'09" |
| 6 | 06'27" | 00:42'36" |
| 7 | 06'59" | 00:49'35" |
| 8 | 06'52" | 00:56'27" |
| 9 | 05'59" | 01:02'26" |
| 10 | 07'07" | 01:09'33" |
| 10.0 | 05'39" | 01:09'36" |
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