4.0 km | 00:20:29 | 05:03/km日期: 2023-03-31 19:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 05'00" / 05'08" / 05'09" / 04'58" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 408 / 408 |
| 2 | | 05'03" (+00'22") | 400 / 809 |
| 3 | | 05'21" (+00'40") | 395 / 1204 |
| 4 | | 05'11" (+00'30") | 395 / 1600 |
| 5 | | 05'02" (+00'21") | 415 / 2015 |
| 6 | | 05'05" (+00'24") | 412 / 2428 |
| 7 | | 05'05" (+00'24") | 408 / 2837 |
| 8 | | 05'14" (+00'33") | 403 / 3240 |
| 9 | | 05'04" (+00'23") | 403 / 3644 |
| 10 | | 04'46" (+00'05") | 404 / 4048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'08" | 00:10'08" |
| 3 | 05'09" | 00:15'17" |
| 4 | 04'58" | 00:20'15" |
| 4.0 | 04'26" | 00:20'28" |
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