張曉琦 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

張曉琦台南
ID 727385

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4.2 km | 00:34:55 | 08:21/km

日期: 2023-03-29 08:11 - 卡路里: 241 Cal - 平均步頻: 139 - 溫度: 21°C - 濕度: 84%

Pace: 08'15" / 07'38" / 07'01" / 07'57" / 14'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'09" (+01'11")

997 / 997

2

07'45"

(15'53")

07'41" (+00'43")

1006 / 2003

3

07'01"

(22'54")

06'58"

1005 / 3009

4

07'57"

(30'51")

07'56" (+00'58")

1000 / 4010

5

02'41"

(33'32")

15'20" (+08'22")

174 / 4185

3月累積里程 : 44.70 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'38"	00:15'53"
3	07'01"	00:22'54"
4	07'57"	00:30'51"
4.2	14'42"	00:33'32"

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