孫提陞 2023/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

孫提陞 ALL
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4.2 km | 00:39:13 | 09:24/km

日期: 2023-04-01 20:21 - 地點: 自家後門夜間步道 - 天氣: 雨停 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%

Pace: 10'42" / 07'58" / 09'52" / 08'16" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'52"

(10'52")

10'35" (+02'15")

1025 / 1025

2

09'22"

(20'14")

08'20"

1122 / 2148

3

10'20"

(30'34")

09'27" (+01'07")

1091 / 3240

4

07'15"

(37'49")

08'37" (+00'17")

839 / 4080

本來今天中午就要出外去跑一跑結果遇到下雨天,拖到晚餐後興緻都缺缺了,但4月第一天也要有起跑式😂所以加減湊湊里程

4月累積里程 : 212.75 km

Android - realme RMX3201 上傳 | 1 year ago

汪啟成, 于維蓁和其他 33 人說推

·

觀看另 8 則留言

張清榮下午安，快樂星期連假假日跑步運動愉快，加油

2023-04-02 16:37 ·

1 個人推

王裕政沒錯👊😆加減湊湊里程😁💪

2023-04-02 19:58 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'42"	00:10'42"
2	07'58"	00:18'40"
3	09'52"	00:28'32"
4	08'16"	00:36'48"
4.0	-210'-40"	00:37'49"

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