5.0 km | 00:30:10 | 06:01/km日期: 2015-12-21 05:58 - 地點: 高雄市那瑪夏國中 - 天氣: 冷 - 平均心率: 154 - 卡路里: 383 Cal - 總步數: 5252 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 06'45" / 06'02" / 05'57" / 05'55" / 05'28" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'55" (+01'39") | 408 / 408 | 168 / 85 |
| 2 | | 06'45" (+01'29") | 394 / 803 | 171 / 86 |
| 3 | | 06'18" (+01'02") | 407 / 1210 | 173 / 91 |
| 4 | | 05'56" (+00'40") | 401 / 1611 | 177 / 95 |
| 5 | | 05'59" (+00'43") | 408 / 2020 | 174 / 95 |
| 6 | | 05'53" (+00'37") | 407 / 2427 | 175 / 96 |
| 7 | | 06'03" (+00'47") | 407 / 2834 | 174 / 94 |
| 8 | | 05'52" (+00'36") | 408 / 3243 | 175 / 97 |
| 9 | | 06'08" (+00'52") | 396 / 3639 | 173 / 94 |
| 10 | | 05'49" (+00'33") | 409 / 4048 | 173 / 98 |
| 11 | | 05'55" (+00'39") | 407 / 4456 | 174 / 96 |
| 12 | | 05'16" | 404 / 4860 | 177 / 106 |
| 13 | | 04'17" | 147 / 5008 | 180 / 129 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 40.12 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'45" | 00:06'45" |
| 2 | 06'02" | 00:12'47" |
| 3 | 05'57" | 00:18'44" |
| 4 | 05'55" | 00:24'39" |
| 5 | 05'28" | 00:30'07" |
| 5.0 | 05'44" | 00:30'10" |
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