10.9 km | 02:26:52 | 13:29/km日期: 2023-04-01 05:01 - 平均心率: 96 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 12'25" / 09'19" / 10'59" / 12'43" / 13'22" / 13'48" / 13'45" / 14'28" / 13'21" / 15'57" / 18'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'26" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'58" (+01'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'43" (+03'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'22" (+04'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'47" (+04'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'45" (+04'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'28" (+05'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'20" (+04'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'57" (+06'40") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'48" (+09'31") | 890 / 10890 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 306.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'25" | 00:12'25" |
2 | 09'19" | 00:21'44" |
3 | 10'59" | 00:32'43" |
4 | 12'43" | 00:45'26" |
5 | 13'22" | 00:58'48" |
6 | 13'48" | 01:12'36" |
7 | 13'45" | 01:26'21" |
8 | 14'28" | 01:40'49" |
9 | 13'21" | 01:54'10" |
10 | 15'57" | 02:10'07" |
10.9 | 18'32" | 02:26'37" |