15.3 km | 01:23:39 | 05:28/km日期: 2015-12-19 20:39 - 地點: 科學園區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1170 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 87%
Pace: 05'37" / 05'25" / 05'30" / 05'21" / 05'31" / 05'13" / 05'19" / 05'16" / 05'24" / 05'21" / 05'22" / 05'30" / 05'23" / 05'43" / 05'48" / 06'43" /
基本訓練
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恢復一些底子了 加油
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(null)
周杰倫 -- 01.我的地盤
周杰倫 -- 02.七里香
周杰倫 -- 03.藉口
周杰倫 -- 04.外婆
周杰倫 -- 05.將軍
周杰倫 -- 06.擱淺
周杰倫 -- 07.亂舞春秋
周杰倫 -- 08.困獸之鬥
周杰倫 -- 09.園遊會
周杰倫 -- 10.止戰之殤
周杰倫 -- 01.我的地盤
周杰倫 -- 02.七里香
周杰倫 -- 03.藉口
周杰倫 -- 04.外婆
周杰倫 -- 05.將軍
周杰倫 -- 06.擱淺
周杰倫 -- 07.亂舞春秋
周杰倫 -- 08.困獸之鬥
周杰倫 -- 09.園遊會
周杰倫 -- 10.止戰之殤
12月累積里程 :
118.16 km 
MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 :
1051.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'25" | 00:11'02" |
| 3 | 05'30" | 00:16'32" |
| 4 | 05'21" | 00:21'53" |
| 5 | 05'31" | 00:27'24" |
| 6 | 05'13" | 00:32'37" |
| 7 | 05'19" | 00:37'56" |
| 8 | 05'16" | 00:43'12" |
| 9 | 05'24" | 00:48'36" |
| 10 | 05'21" | 00:53'57" |
| 11 | 05'22" | 00:59'19" |
| 12 | 05'30" | 01:04'49" |
| 13 | 05'23" | 01:10'12" |
| 14 | 05'43" | 01:15'55" |
| 15 | 05'48" | 01:21'43" |
| 15.3 | 06'44" | 01:23'40" |
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