顏長瑞 2023/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

顏長瑞基隆
ID 735154

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5.2 km | 00:37:33 | 07:10/km

日期: 2023-03-30 17:03 - 卡路里: 282 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 70%

Pace: 06'59" / 07'05" / 06'59" / 07'15" / 07'12" / 08'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

06'59"

1047 / 1047

2

06'56"

(14'16")

06'59"

991 / 2038

3

07'06"

(21'22")

06'59"

1016 / 3055

4

07'16"

(28'38")

07'18" (+00'19")

994 / 4049

5

07'12"

(35'50")

07'07" (+00'08")

1010 / 5059

6

01'37"

(37'27")

07'09" (+00'10")

225 / 5285

3月累積里程 : 141.15 km

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莊子子說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	07'05"	00:14'04"
3	06'59"	00:21'03"
4	07'15"	00:28'18"
5	07'12"	00:35'30"
5.3	07'13"	00:37'27"

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