5.3 km | 00:33:22 | 06:14/km日期: 2023-03-28 18:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 06'16" / 06'27" / 06'21" / 06'12" / 06'22" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'35") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'07" (+00'26") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'16" (+00'35") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'45" (+01'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'19" (+00'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'10" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'20" (+00'39") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'17" (+00'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'11" (+00'30") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'22" (+00'41") | 400 / 3999 |
| 11 | | 06'39" (+00'58") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'04" (+00'23") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'41" | 400 / 5200 |
| 14 | | 05'18" | 143 / 5343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'27" | 00:12'43" |
| 3 | 06'21" | 00:19'04" |
| 4 | 06'12" | 00:25'16" |
| 5 | 06'22" | 00:31'38" |
| 5.3 | 05'08" | 00:33'24" |
留言 
展開計圈分析
