4.4 km | 02:03:41 | 28:24/km日期: 2023-03-29 19:48 - 平均心率: 110 - 卡路里: 779 Cal - 平均步頻: 124
Pace: 42'45" / 19'57" / 27'23" / 22'58" / 30'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 42'42" (+22'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 19'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 27'23" (+07'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'57" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'11" (+10'14") | 353 / 4353 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
204.06 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 42'45" | 00:42'45" |
| 2 | 19'57" | 01:02'42" |
| 3 | 27'23" | 01:30'05" |
| 4 | 22'58" | 01:53'03" |
| 4.4 | 30'12" | 02:03'44" |
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