4.0 km | 00:19:58 | 05:02/km日期: 2023-03-28 19:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
Pace: 05'06" / 05'04" / 05'00" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" | 402 / 402 |
| 2 | | 04'21" (+00'16") | 385 / 787 |
| 3 | | 08'44" (+04'39") | 192 / 980 |
| 4 | | 04'15" (+00'10") | 395 / 1375 |
| 5 | | 04'16" (+00'11") | 393 / 1768 |
| 6 | | 08'07" (+04'02") | 206 / 1974 |
| 7 | | 04'15" (+00'10") | 394 / 2368 |
| 8 | | 04'05" | 405 / 2773 |
| 9 | | 08'26" (+04'21") | 196 / 2970 |
| 10 | | 04'13" (+00'08") | 395 / 3366 |
| 11 | | 04'08" (+00'03") | 403 / 3770 |
| 12 | | 08'14" (+04'09") | 192 / 3962 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 210.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'04" | 00:10'10" |
| 3 | 05'00" | 00:15'10" |
| 4.0 | 05'00" | 00:19'59" |
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