Una(豬媽咪) 2015/12/20 訓練日誌

Una(豬媽咪) 彰化
ID 126573

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Una(豬媽咪)

5.0 km | 00:28:35 | 05:42/km

日期: 2015-12-20 06:49 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 265 Cal - 總步數: 5488 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 88%

Pace: 05'35" / 05'33" / 05'44" / 05'52" / 05'46" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

05'35"

(05'35")

05'32" (+00'01")

1007 / 1007

189 / 95

05'33"

(11'08")

05'31"

1003 / 2010

192 / 93

05'47"

(16'55")

05'44" (+00'13")

1007 / 3017

192 / 90

05'49"

(22'44")

05'45" (+00'14")

1008 / 4026

192 / 90

05'46"

(28'30")

05'45" (+00'14")

1001 / 5027

193 / 89

彰化

Una(豬媽咪)

留言

早唷～
好久沒晨跑了
因為身體因素休跑好幾天
昨天阿母煮薑母雞(偶家不吃紅肉)
大姐拿烤盤回來，韓式燒烤開動

有了肚子的負罪感
一早來認真跑一跑
基本K入袋，買早餐去也
祝朋友們:愉快的一天，順心♡♡
告辭~~~~~^^(哈哈)

12月累積里程 : 70.87 km

愛迪達型號累積 : 620.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

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留言

觀看另 2 則留言

柯銘祥(培英慢跑) 真好啊!!

2015-12-20 19:42 ·

Una(豬媽咪) 柯大，晚上好!
家人難得齊聚一堂，感覺真好^^

2015-12-21 23:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'33"	00:11'08"
3	05'44"	00:16'52"
4	05'52"	00:22'44"
5	05'46"	00:28'30"
5.0	06'27"	00:28'35"

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