5.3 km | 00:50:35 | 09:34/km日期: 2015-12-19 19:10 - 地點: 敦化公園 - 天氣: 晚上涼爽 - 平均心率: 55 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 09'48" / 09'23" / 09'20" / 09'32" / 09'22" / 11'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'28" | 5046 / 5046 |
| 2 | | 09'38" (+00'10") | 285 / 5331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 47.84 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'48" | 00:09'48" |
| 2 | 09'23" | 00:19'11" |
| 3 | 09'20" | 00:28'31" |
| 4 | 09'32" | 00:38'03" |
| 5 | 09'22" | 00:47'25" |
| 5.3 | 11'11" | 00:50'35" |
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