3.0 km | 00:30:29 | 10:08/km日期: 2023-03-28 19:19 - 平均心率: 104 - 卡路里: 166 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 11'22" / 10'00" / 17'24" / 755'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'22" (+02'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'59" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'01" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'11" (+07'10") | 6 / 3006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 87~106 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 106~120 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 120~124 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 124~131 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 131~135 | 97.5~100% |
| 最大心率為135 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
75.26 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'22" | 00:11'22" |
| 2 | 10'00" | 00:21'22" |
| 3 | 17'24" | 00:38'46" |
| 3.0 | 674'36" | 00:43'18" |
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