3.9 km | 00:29:11 | 07:28/km日期: 2023-03-23 18:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 61%
Pace: 07'31" / 07'30" / 07'18" / 07'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" | 400 / 400 |
| 2 | | 59'35" (+53'50") | 16 / 416 |
| 3 | | 05'45" | 400 / 816 |
| 4 | | 23'09" (+17'24") | 43 / 859 |
| 5 | | 05'50" (+00'05") | 400 / 1259 |
| 6 | | 44'38" (+38'53") | 22 / 1282 |
| 7 | | 05'47" (+00'02") | 400 / 1682 |
| 8 | | 34'52" (+29'07") | 28 / 1711 |
| 9 | | 05'48" (+00'03") | 400 / 2111 |
| 10 | | 26'30" (+20'45") | 37 / 2148 |
| 11 | | 05'50" (+00'05") | 400 / 2548 |
| 12 | | 21'44" (+15'59") | 45 / 2594 |
| 13 | | 05'47" (+00'02") | 400 / 2994 |
| 14 | | 34'33" (+28'48") | 28 / 3023 |
| 15 | | 05'46" (+00'01") | 400 / 3423 |
| 16 | | 16'52" (+11'07") | 59 / 3482 |
| 17 | | 05'48" (+00'03") | 400 / 3882 |
| 18 | | 12'12" (+06'27") | 26 / 3909 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 137.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'30" | 00:15'01" |
| 3 | 07'18" | 00:22'19" |
| 3.9 | 07'34" | 00:29'12" |
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