4.8 km | 00:25:38 | 05:19/km日期: 2023-03-22 19:38 - 平均心率: 172 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 66%
Pace: 04'36" / 06'15" / 04'31" / 06'16" / 04'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" | 300 / 300 |
| 2 | | 04'38" (+00'16") | 311 / 611 |
| 3 | | 04'41" (+00'19") | 309 / 921 |
| 4 | | 04'38" (+00'16") | 301 / 1223 |
| 5 | | 04'23" (+00'01") | 313 / 1536 |
| 6 | | 28'11" (+23'49") | 71 / 1608 |
| 7 | | 04'36" (+00'14") | 300 / 1908 |
| 8 | | 04'35" (+00'13") | 306 / 2214 |
| 9 | | 04'26" (+00'04") | 315 / 2530 |
| 10 | | 04'34" (+00'12") | 306 / 2837 |
| 11 | | 04'32" (+00'10") | 308 / 3145 |
| 12 | | 30'41" (+26'19") | 66 / 3211 |
| 13 | | 04'26" (+00'04") | 308 / 3520 |
| 14 | | 04'27" (+00'05") | 307 / 3827 |
| 15 | | 04'27" (+00'05") | 312 / 4139 |
| 16 | | 04'38" (+00'16") | 302 / 4442 |
| 17 | | 04'25" (+00'03") | 312 / 4754 |
| 18 | | 11'16" (+06'54") | 59 / 4813 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 06'15" | 00:10'51" |
| 3 | 04'31" | 00:15'22" |
| 4 | 06'16" | 00:21'38" |
| 4.8 | 04'55" | 00:25'38" |
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