9.9 km | 02:56:34 | 17:54/km日期: 2023-03-18 07:55 - 總爬升: 470 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 843 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 15'47" / 14'15" / 16'45" / 15'18" / 24'50" / 23'59" / 42'14" / 00'01" / 10'37" / 14'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'38" (+04'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'23" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'11" (+04'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'50" (+04'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'50" (+13'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'58" (+12'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 14'13" (+03'00") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 27'06" (+15'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'13" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'14" (+04'01") | 862 / 9862 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 69.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'47" | 00:15'47" |
| 2 | 14'15" | 00:30'02" |
| 3 | 16'45" | 00:46'47" |
| 4 | 15'18" | 01:02'05" |
| 5 | 24'50" | 01:26'55" |
| 6 | 23'59" | 01:50'54" |
| 7 | 42'14" | 02:33'08" |
| 8 | 00'01" | 02:33'09" |
| 9 | 10'37" | 02:43'46" |
| 9.9 | 14'10" | 02:55'59" |
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