11.8 km | 03:40:18 | 18:44/km日期: 2023-03-25 07:10 - 總爬升: 1487 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 2040 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 79%
Pace: 23'23" / 29'15" / 22'49" / 18'11" / 21'40" / 34'46" / 15'04" / 12'30" / 13'05" / 14'44" / 15'33" / 14'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'23" (+10'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'14" (+16'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'49" (+10'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'10" (+05'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 21'39" (+09'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'19" (+10'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'04" (+02'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 12'29" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 13'05" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 14'43" (+02'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'33" (+03'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 14'16" (+01'47") | 753 / 11753 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 274.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'23" | 00:23'23" |
| 2 | 29'15" | 00:52'38" |
| 3 | 22'49" | 01:15'27" |
| 4 | 18'11" | 01:33'38" |
| 5 | 21'40" | 01:55'18" |
| 6 | 34'46" | 02:30'04" |
| 7 | 15'04" | 02:45'08" |
| 8 | 12'30" | 02:57'38" |
| 9 | 13'05" | 03:10'43" |
| 10 | 14'44" | 03:25'27" |
| 11 | 15'33" | 03:41'00" |
| 11.8 | 14'16" | 03:51'45" |
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