7.2 km | 00:44:26 | 06:10/km日期: 2015-12-13 20:37 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 519 Cal - 總步數: 7962 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 06'29" / 06'16" / 06'18" / 06'20" / 06'12" / 06'00" / 05'42" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'49") | 1003 / 1003 | 176 / 87 |
| 2 | | 06'15" (+00'37") | 1008 / 2011 | 178 / 89 |
| 3 | | 06'13" (+00'35") | 1005 / 3016 | 177 / 90 |
| 4 | | 06'19" (+00'41") | 1002 / 4018 | 178 / 88 |
| 5 | | 06'10" (+00'32") | 1004 / 5023 | 179 / 90 |
| 6 | | 06'00" (+00'22") | 1008 / 6031 | 180 / 92 |
| 7 | | 05'38" | 1000 / 7031 | 181 / 97 |
| 8 | | 05'39" (+00'01") | 203 / 7234 | 180 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.06 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1014.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'16" | 00:12'45" |
| 3 | 06'18" | 00:19'03" |
| 4 | 06'20" | 00:25'23" |
| 5 | 06'12" | 00:31'35" |
| 6 | 06'00" | 00:37'35" |
| 7 | 05'42" | 00:43'17" |
| 7.2 | 05'39" | 00:44'26" |
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