一塊兩毛五 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

一塊兩毛五新北市
ID 48972

67 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

一塊兩毛五

全馬 | 05:28:55 | 07:47/km | 第23馬

第二屆南投馬拉松

官方成績
日期	2015-11-29
成績	05:28:55
總名次	895 / 1777
分組名次	269 / 523
平均速度	07:47/km

官方證書

一塊兩毛五

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'11")

00:31'11"

01:03'45"

10 km

(01:03'45")

00:32'34" (+01'23")

15 km

(01:39'24")

00:35'39" (+04'28")

01:14'27" (+10'42")

20 km

(02:18'12")

00:38'48" (+07'37")

25 km

(03:08'21")

00:50'09" (+18'58")

01:24'05" (+20'20")

30 km

(03:42'17")

00:33'56" (+02'45")

35 km

(04:26'31")

00:44'14" (+13'03")

01:28'45" (+25'00")

40 km

(05:11'02")

00:44'31" (+13'20")

Finish

(05:28:55)

日期: 2015-11-29 06:05 - 總爬升: 580 m - 卡路里: 2433 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

沖完澡衣褲忘了拿就算了，號碼牌還別在衣服上.......

賽前宣言: 玩~~

11月累積里程 : 139.59 km

ASICS GEL-NIMBUS 16 累積 : 873.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

J, Chengnan Tsai 和其他 28 人說推

·

觀看另 3 則留言

andy 恭喜完賽

2015-11-30 10:23 ·

1 個人推

jessica 恭喜完賽~^^

2015-12-04 15:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'15"	00:12'41"
3	06'12"	00:18'53"
4	06'09"	00:25'02"
5	06'09"	00:31'11"
6	06'21"	00:37'32"
7	06'35"	00:44'07"
8	05'53"	00:50'00"
9	06'42"	00:56'42"
10	07'03"	01:03'45"
11	06'20"	01:10'05"
12	07'35"	01:17'40"
13	06'30"	01:24'10"
14	06'19"	01:30'29"
15	08'55"	01:39'24"
16	07'02"	01:46'26"
17	08'10"	01:54'36"
18	07'30"	02:02'06"
19	07'56"	02:10'02"
20	08'10"	02:18'12"
21	13'16"	02:31'28"
22	11'21"	02:42'49"
23	09'37"	02:52'26"
24	07'44"	03:00'10"
25	08'11"	03:08'21"
26	05'51"	03:14'12"
27	05'44"	03:19'56"
28	06'06"	03:26'02"
29	06'11"	03:32'13"
30	10'04"	03:42'17"
31	10'17"	03:52'34"
32	07'03"	03:59'37"
33	08'11"	04:07'48"
34	08'21"	04:16'09"
35	10'22"	04:26'31"
36	10'05"	04:36'36"
37	08'33"	04:45'09"
38	08'32"	04:53'41"
39	07'01"	05:00'42"
40	10'20"	05:11'02"
41	06'53"	05:17'55"
42	07'19"	05:25'14"
42.6	06'30"	05:29'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km