李義文 2023/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

李義文高雄
ID 502303

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4.3 km | 00:25:23 | 05:57/km

日期: 2023-03-19 16:31 - 卡路里: 230 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%

Pace: 03'43" / 02'56" / 09'00" / 06'41" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'43"

(03'43")

03'41" (+00'45")

1007 / 1007

2

02'53"

(06'36")

02'56"

982 / 1989

3

08'46"

(15'22")

08'41" (+05'45")

1008 / 2997

4

06'58"

(22'20")

06'53" (+03'57")

1012 / 4010

5

01'38"

(23'58")

06'34" (+03'38")

248 / 4258

3月累積里程 : 16.61 km

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李義文和陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'43"	00:03'43"
2	02'56"	00:06'39"
3	09'00"	00:15'39"
4	06'41"	00:22'20"
4.3	06'19"	00:23'58"

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