3.5 km | 00:15:34 | 04:30/km日期: 2023-03-23 21:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 164 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 04'34" / 04'34" / 06'28" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'23") | 265 / 265 |
2 | | 04'27" (+00'15") | 320 / 585 |
3 | | 04'35" (+00'23") | 318 / 904 |
4 | | 04'27" (+00'15") | 330 / 1234 |
5 | | 04'38" (+00'26") | 312 / 1546 |
6 | | 04'35" (+00'23") | 313 / 1860 |
7 | | 04'30" (+00'18") | 325 / 2185 |
8 | | 04'12" | 321 / 2506 |
9 | | 04'22" (+00'10") | 309 / 2816 |
10 | | 04'32" (+00'20") | 321 / 3138 |
11 | | 04'35" (+00'23") | 311 / 3449 |
12 | | 04'40" (+00'28") | 9 / 3458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 61.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'34" | 00:09'08" |
3 | 06'28" | 00:15'36" |
3.5 | 04'25" | 00:17'38" |