10.1 km | 00:54:10 | 05:22/km日期: 2023-03-24 17:44 - 平均心率: 169 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 9990 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 57%
Pace: 05'49" / 05'28" / 05'29" / 05'26" / 05'23" / 05'21" / 05'14" / 05'14" / 05'12" / 05'11" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'38") | 1001 / 1001 | 178 / 96 |
2 | | 05'28" (+00'18") | 1000 / 2001 | 183 / 99 |
3 | | 05'28" (+00'18") | 1001 / 3002 | 182 / 100 |
4 | | 05'26" (+00'16") | 1001 / 4004 | 185 / 99 |
5 | | 05'22" (+00'12") | 1000 / 5004 | 186 / 99 |
6 | | 05'20" (+00'10") | 1000 / 6005 | 186 / 100 |
7 | | 05'13" (+00'03") | 1002 / 7008 | 186 / 102 |
8 | | 05'14" (+00'04") | 1000 / 8008 | 186 / 102 |
9 | | 05'13" (+00'03") | 1002 / 9010 | 185 / 103 |
10 | | 05'10" | 1000 / 10011 | 183 / 105 |
11 | | 04'38" | 64 / 10076 | 186 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.58 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'28" | 00:11'17" |
3 | 05'29" | 00:16'46" |
4 | 05'26" | 00:22'12" |
5 | 05'23" | 00:27'35" |
6 | 05'21" | 00:32'56" |
7 | 05'14" | 00:38'10" |
8 | 05'14" | 00:43'24" |
9 | 05'12" | 00:48'36" |
10 | 05'11" | 00:53'47" |
10.1 | 04'58" | 00:54'10" |