Frank Liu(潤琳) 2023/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Liu(潤琳) 台中
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Frank Liu(潤琳)

2.6 km | 00:20:17 | 07:52/km

日期: 2023-03-25 07:38 - 平均心率: 132 - 卡路里: 140 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'42" / 06'04" / 13'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 231.49 km

KALENJI KIPRUN LD 累積 : 7841.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

Ding Ding 閉上眼睛, 陳榮興和其他 1 人說推

·

陳榮興午安～晨跑愉快😀

2023-03-25 13:46 ·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'04"	00:12'46"
2.6	13'04"	00:20'17"

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