8.5 km | 00:51:00 | 05:59/km日期: 2023-03-24 18:56 - 平均心率: 126 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'45" / 05'52" / 05'20" / 05'58" / 40'05" / 14'35" / 06'13" / 05'42" / 06'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'36" (+02'16") | 501 / 8501 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
285.55 km ACSIS SORTIEMAGIC PR 累積 :
437.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'52" | 00:11'37" |
3 | 05'20" | 00:16'57" |
4 | 05'58" | 00:22'55" |
5 | 40'05" | 01:03'00" |
6 | 14'35" | 01:17'35" |
7 | 06'13" | 01:23'48" |
8 | 05'42" | 01:29'30" |
8.5 | 06'03" | 01:32'32" |