6.0 km | 00:27:44 | 04:36/km日期: 2023-03-24 06:09 - 平均心率: 174 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 04'19" / 04'32" / 04'35" / 04'49" / 04'36" / 04'47" / 04'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'50" | 600 / 600 |
2 | | 05'47" (+01'57") | 172 / 772 |
3 | | 04'19" (+00'29") | 600 / 1372 |
4 | | 05'41" (+01'51") | 175 / 1548 |
5 | | 04'15" (+00'25") | 600 / 2148 |
6 | | 05'44" (+01'54") | 174 / 2322 |
7 | | 04'14" (+00'24") | 600 / 2922 |
8 | | 05'47" (+01'57") | 172 / 3095 |
9 | | 04'23" (+00'33") | 600 / 3695 |
10 | | 05'54" (+02'04") | 169 / 3864 |
11 | | 04'29" (+00'39") | 600 / 4464 |
12 | | 05'31" (+01'41") | 180 / 4645 |
13 | | 04'25" (+00'35") | 600 / 5245 |
14 | | 06'11" (+02'21") | 161 / 5406 |
15 | | 04'27" (+00'37") | 600 / 6006 |
16 | | 04'58" (+01'08") | 17 / 6024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
232.70 km XTEP 160x3.0PRO 累積 :
5374.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'32" | 00:08'51" |
3 | 04'35" | 00:13'26" |
4 | 04'49" | 00:18'15" |
5 | 04'36" | 00:22'51" |
6 | 04'47" | 00:27'38" |
6.0 | 04'45" | 00:27'45" |