10.7 km | 01:42:03 | 09:29/km日期: 2023-03-18 06:07 - 平均心率: 131 - 卡路里: 786 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 18°C - 濕度: 89%
Pace: 09'22" / 07'32" / 07'24" / 07'19" / 07'19" / 11'35" / 08'07" / 11'02" / 11'29" / 11'24" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'32" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'19" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'19" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'34" (+04'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'07" (+00'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'01" (+03'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'28" (+04'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'24" (+04'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 12'45" (+05'26") | 744 / 10744 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
22.42 km Mizuno WaveShadow4 累積 :
899.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'22" | 00:09'22" |
2 | 07'32" | 00:16'54" |
3 | 07'24" | 00:24'18" |
4 | 07'19" | 00:31'37" |
5 | 07'19" | 00:38'56" |
6 | 11'35" | 00:50'31" |
7 | 08'07" | 00:58'38" |
8 | 11'02" | 01:09'40" |
9 | 11'29" | 01:21'09" |
10 | 11'24" | 01:32'33" |
10.7 | 12'45" | 01:42'03" |