4.5 km | 00:52:40 | 11:46/km日期: 2023-03-22 20:09 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 455 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 27°C - 濕度: 69%
Pace: 09'45" / 14'56" / 15'39" / 07'39" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'44" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'56" (+07'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'38" (+08'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'56" (+02'18") | 472 / 4472 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 47.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'45" | 00:09'45" |
| 2 | 14'56" | 00:24'41" |
| 3 | 15'39" | 00:40'20" |
| 4 | 07'39" | 00:47'59" |
| 4.5 | 09'54" | 00:52'40" |
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