Andrew Hsu 2023/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hsu 新北市
ID 529654

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5.0 km | 00:31:36 | 06:15/km

日期: 2023-03-18 10:53 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 167 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 06'44" / 05'53" / 06'07" / 06'02" / 06'04" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'40" (+00'50")

1037 / 1037

2

06'02"

(12'58")

05'56" (+00'06")

1015 / 2053

3

06'05"

(19'03")

06'04" (+00'14")

1000 / 3053

4

06'14"

(25'17")

06'11" (+00'21")

1006 / 4060

5

05'47"

(31'04")

05'50"

990 / 5051

3月累積里程 : 104.89 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'53"	00:12'37"
3	06'07"	00:18'44"
4	06'02"	00:24'46"
5	06'04"	00:30'50"
5.1	06'26"	00:31'28"

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