8.0 km | 00:55:49 | 06:58/km日期: 2018-08-21 18:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 08'13" / 08'21" / 08'48" / 07'23" / 07'15" / 07'40" / 09'18" / 12'59" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'49" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" | 1000 / 7000 |
8 | | 12'56" (+06'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'34" | 7 / 8007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 253.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'13" | 00:08'13" |
2 | 08'21" | 00:16'34" |
3 | 08'48" | 00:25'22" |
4 | 07'23" | 00:32'45" |
5 | 07'15" | 00:40'00" |
6 | 07'40" | 00:47'40" |
7 | 09'18" | 00:56'58" |
8 | 12'59" | 01:09'57" |
8.0 | 06'21" | 01:10'00" |