Sherry Bourbon 2015/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

Sherry Bourbon 高雄
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6.8 km | 00:44:36 | 06:35/km

日期: 2015-12-14 21:38 - 總爬升: 276 m - 地點: 高師大 - 天氣: pm2.5=4 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 06'43" / 07'03" / 06'35" / 06'02" / 06'48" / 06'44" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'33" (+00'30")

988 / 988

2

07'10"

(13'39")

07'10" (+01'07")

999 / 1988

3

06'35"

(20'14")

06'33" (+00'30")

1005 / 2993

4

06'04"

(26'18")

06'03"

1002 / 3995

5

06'53"

(33'11")

06'50" (+00'47")

1005 / 5000

展開計圈分析

今天發現收腳時抬高一點，左腳的喀喀聲也會少一些，不過這樣也是很累...

12月累積里程 : 26.10 km

adidas supernova glide 7 w 累積 : 318.5 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 8 years ago

亦真非真, David 和其他 38 人說推

·

觀看另 1 則留言

周大哥(里慢小小灰) 美女，早安，很久沒見妳分享了，加油。

2015-12-15 10:26 ·

Sherry Bourbon 阿山哥午安、周大哥午安~

2015-12-15 14:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'03"	00:13'46"
3	06'35"	00:20'21"
4	06'02"	00:26'23"
5	06'48"	00:33'11"
6	06'44"	00:39'55"
6.8	06'03"	00:44'36"

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