張金柳 2015/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

張金柳基隆
ID 243300

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4.1 km | 00:54:08 | 13:19/km

日期: 2015-12-16 16:15 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 48%

Pace: 13'23" / 13'17" / 13'33" / 13'05" / 13'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'07"

(13'07")

13'11" (+00'03")

994 / 994

2

13'22"

(26'29")

13'26" (+00'18")

994 / 1989

3

13'34"

(40'03")

13'29" (+00'21")

1005 / 2995

4

13'15"

(53'18")

13'08"

1007 / 4003

5

00'50"

(54'08")

14'24" (+01'16")

57 / 4061

12月累積里程 : 77.42 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 8 years ago

馬榮澤, Snow Ho 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'23"	00:13'23"
2	13'17"	00:26'40"
3	13'33"	00:40'13"
4	13'05"	00:53'18"
4.1	13'38"	00:54'08"

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