3.0 km | 00:20:34 | 06:49/km日期: 2023-03-19 09:51 - 地點: 九番埤濕地公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 134 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'23" / 06'27" / 06'42" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'26" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'32" (+02'06") | 5 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.50 km 
Hoka Kawana葡萄酒白/蝴蝶綠 累積 :
399.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 06'27" | 00:13'50" |
| 3 | 06'42" | 00:20'32" |
| 3.0 | 08'29" | 00:20'35" |
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