4.0 km | 00:20:33 | 05:06/km日期: 2023-03-15 19:45 - 平均心率: 146 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 08'26" / 07'56" / 05'05" / 08'02" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'44") | 359 / 359 |
| 2 | | 05'29" (+01'15") | 406 / 766 |
| 3 | | 05'09" (+00'55") | 202 / 968 |
| 4 | | 05'00" (+00'46") | 410 / 1379 |
| 5 | | 05'12" (+00'58") | 406 / 1785 |
| 6 | | 04'58" (+00'44") | 204 / 1989 |
| 7 | | 05'08" (+00'54") | 404 / 2394 |
| 8 | | 05'04" (+00'50") | 406 / 2800 |
| 9 | | 04'57" (+00'43") | 204 / 3005 |
| 10 | | 04'56" (+00'42") | 401 / 3407 |
| 11 | | 04'41" (+00'27") | 413 / 3820 |
| 12 | | 04'14" | 198 / 4018 |
| 13 | | 01'09" | 8 / 4027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 114.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'26" | 00:08'26" |
| 2 | 07'56" | 00:16'22" |
| 3 | 05'05" | 00:21'27" |
| 4 | 08'02" | 00:29'29" |
| 4.0 | 03'40" | 00:29'35" |
展開計圈分析
留言 
