14.4 km | 01:23:28 | 05:48/km日期: 2023-03-16 07:39 - 總爬升: 200 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 956 Cal - 總步數: 15050 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 05'58" / 05'46" / 05'36" / 05'27" / 05'33" / 05'27" / 05'30" / 05'14" / 05'20" / 05'27" / 05'25" / 05'17" / 05'11" / 05'20" / 18'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'43") | 1000 / 1000 | 178 / 92 |
| 2 | | 05'53" (+00'34") | 1001 / 2002 | 182 / 92 |
| 3 | | 05'42" (+00'23") | 1000 / 3003 | 182 / 95 |
| 4 | | 05'32" (+00'13") | 1000 / 4003 | 184 / 97 |
| 5 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 5004 | 185 / 96 |
| 6 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 6005 | 185 / 96 |
| 7 | | 05'33" (+00'14") | 1003 / 7008 | 184 / 97 |
| 8 | | 05'19" | 1001 / 8010 | 187 / 100 |
| 9 | | 05'27" (+00'08") | 1001 / 9011 | 188 / 97 |
| 10 | | 05'37" (+00'18") | 1000 / 10012 | 183 / 96 |
| 11 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 11012 | 185 / 99 |
| 12 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 12013 | 185 / 98 |
| 13 | | 05'19" | 1001 / 13014 | 187 / 100 |
| 14 | | 05'58" (+00'39") | 1002 / 14017 | 178 / 93 |
| 15 | | 14'00" (+08'41") | 349 / 14367 | 116 / 61 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 126.68 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'46" | 00:11'44" |
| 3 | 05'36" | 00:17'20" |
| 4 | 05'27" | 00:22'47" |
| 5 | 05'33" | 00:28'20" |
| 6 | 05'27" | 00:33'47" |
| 7 | 05'30" | 00:39'17" |
| 8 | 05'14" | 00:44'31" |
| 9 | 05'20" | 00:49'51" |
| 10 | 05'27" | 00:55'18" |
| 11 | 05'25" | 01:00'43" |
| 12 | 05'17" | 01:06'00" |
| 13 | 05'11" | 01:11'11" |
| 14 | 05'20" | 01:16'31" |
| 14.4 | 18'53" | 01:23'28" |
展開計圈分析
留言 
