10.9 km | 00:50:51 | 04:38/km日期: 2023-03-18 07:40 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 04'23" / 04'06" / 04'48" / 04'01" / 04'37" / 04'30" / 04'29" / 05'19" / 04'18" / 05'19" / 05'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'57" (+00'54") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'03" | 2000 / 2400 |
| 3 | | 05'58" (+01'55") | 400 / 2800 |
| 4 | | 04'04" (+00'01") | 2000 / 4800 |
| 5 | | 06'13" (+02'10") | 400 / 5200 |
| 6 | | 04'18" (+00'15") | 2000 / 7200 |
| 7 | | 06'52" (+02'49") | 400 / 7600 |
| 8 | | 04'16" (+00'13") | 2000 / 9600 |
| 9 | | 06'56" (+02'53") | 400 / 10000 |
| 10 | | 05'20" (+01'17") | 940 / 10940 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
180.18 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'06" | 00:08'29" |
| 3 | 04'48" | 00:13'17" |
| 4 | 04'01" | 00:17'18" |
| 5 | 04'37" | 00:21'55" |
| 6 | 04'30" | 00:26'25" |
| 7 | 04'29" | 00:30'54" |
| 8 | 05'19" | 00:36'13" |
| 9 | 04'18" | 00:40'31" |
| 10 | 05'19" | 00:45'50" |
| 10.9 | 05'19" | 00:50'51" |
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