10.0 km | 01:00:45 | 06:03/km日期: 2023-03-17 05:02 - 地點: 龍岡大操場週邊 - 天氣: 涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 06'48" / 06'18" / 06'09" / 06'10" / 06'08" / 05'52" / 05'52" / 05'44" / 05'52" / 05'38" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+01'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'35" (+01'58") | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
505.71 km 
母子鱷魚Y拖 跟上來勁速跑鞋 累積 :
2369.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'18" | 00:13'06" |
| 3 | 06'09" | 00:19'15" |
| 4 | 06'10" | 00:25'25" |
| 5 | 06'08" | 00:31'33" |
| 6 | 05'52" | 00:37'25" |
| 7 | 05'52" | 00:43'17" |
| 8 | 05'44" | 00:49'01" |
| 9 | 05'52" | 00:54'53" |
| 10 | 05'38" | 01:00'31" |
| 10.0 | 07'22" | 01:00'46" |
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