3.2 km | 00:20:03 | 06:11/km日期: 2023-03-18 09:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%
Pace: 05'41" / 06'13" / 13'39" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" | 417 / 417 |
2 | | 08'04" (+03'15") | 125 / 542 |
3 | | 05'03" (+00'14") | 394 / 936 |
4 | | 11'03" (+06'14") | 106 / 1043 |
5 | | 05'05" (+00'16") | 394 / 1438 |
6 | | 10'48" (+05'59") | 93 / 1531 |
7 | | 04'56" (+00'07") | 406 / 1937 |
8 | | 11'51" (+07'02") | 103 / 2040 |
9 | | 33'00" (+28'11") | 2 / 2043 |
10 | | 05'18" (+00'29") | 377 / 2421 |
11 | | 15'55" (+11'06") | 81 / 2502 |
12 | | 05'00" (+00'11") | 401 / 2903 |
13 | | 11'10" (+06'21") | 91 / 2995 |
14 | | 04'47" | 245 / 3241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 25.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 06'13" | 00:11'54" |
3 | 13'39" | 00:25'33" |
3.2 | 04'45" | 00:26'42" |