MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
王董
新北市
ID 335845
4 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
王董
179.0 km
|
06:36:44
|
27.1 km/h
日期:
2023-03-18 07:52
-
總爬升:
967 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
3221 Cal
-
平均步頻:
147
-
溫度:
22°C
-
濕度:
86%
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
916.72 km
WHITE COMET
Strava 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
25.7
2.8 %
2
33.6
-1.0 %
3
34.0
-0.5 %
4
29.0
2.5 %
5
26.1
2.0 %
6
29.8
-0.7 %
7
31.9
-0.7 %
8
25.9
1.8 %
9
30.5
-1.4 %
10
33.0
-0.8 %
11
31.6
1.0 %
12
32.7
-0.4 %
13
30.5
1.5 %
14
29.8
-1.3 %
15
27.5
1.7 %
16
21.8
6.5 %
17
22.6
5.5 %
18
28.6
1.2 %
19
32.7
-2.0 %
20
25.0
1.8 %
21
28.8
2.8 %
22
27.7
-2.0 %
23
27.1
-1.0 %
24
23.8
1.6 %
25
25.7
1.3 %
26
27.3
-1.0 %
27
18.7
2.7 %
28
20.7
2.1 %
29
31.9
-1.5 %
30
35.6
-2.1 %
31
30.5
-1.9 %
32
24.8
3.2 %
33
26.1
-1.1 %
34
30.0
-1.9 %
35
27.9
2.0 %
36
26.3
-0.9 %
37
26.5
1.8 %
38
25.5
-1.4 %
39
28.6
-1.1 %
40
27.1
-0.9 %
41
23.4
1.5 %
42
23.2
-0.8 %
43
24.0
-0.8 %
44
22.9
2.0 %
45
19.0
5.6 %
46
33.0
2.0 %
47
43.4
-1.3 %
48
51.4
-1.8 %
49
37.9
-1.0 %
50
33.0
1.6 %
51
33.6
1.0 %
52
31.9
-1.3 %
53
34.0
2.0 %
54
34.6
-1.1 %
55
30.3
2.2 %
56
28.8
1.4 %
57
35.3
-2.3 %
58
30.5
3.0 %
59
25.7
2.1 %
60
24.0
2.0 %
61
27.5
2.0 %
62
40.9
-2.3 %
63
43.9
-2.0 %
64
31.3
2.3 %
65
34.3
-1.1 %
66
35.0
-1.1 %
67
30.5
2.2 %
68
27.9
2.2 %
69
29.0
2.0 %
70
31.6
-1.7 %
71
25.5
2.4 %
72
31.0
1.2 %
73
36.7
-0.9 %
74
44.4
-2.6 %
75
35.3
-0.9 %
76
31.3
-0.7 %
77
34.6
-0.8 %
78
29.0
1.3 %
79
30.5
1.3 %
80
28.1
-2.0 %
81
26.9
3.2 %
82
31.3
-2.0 %
83
30.8
1.5 %
84
32.4
1.2 %
85
35.3
-2.0 %
86
40.9
-0.8 %
87
18.7
2.2 %
88
34.3
1.3 %
89
40.0
-1.1 %
90
19.7
1.3 %
91
19.5
1.5 %
92
20.3
-1.9 %
93
23.8
-0.6 %
94
21.6
1.3 %
95
19.9
2.8 %
96
24.7
-0.9 %
97
24.7
-1.0 %
98
25.0
-2.5 %
99
25.9
-1.1 %
100
25.5
-0.9 %
101
26.1
-0.8 %
102
26.1
1.3 %
103
23.8
1.5 %
104
27.1
-0.6 %
105
19.3
2.9 %
106
18.8
1.6 %
107
22.2
1.2 %
108
24.7
-0.9 %
109
23.1
-2.0 %
110
23.5
-1.5 %
111
20.5
3.0 %
112
26.9
-2.2 %
113
21.6
1.2 %
114
20.0
2.0 %
115
22.2
1.5 %
116
21.1
2.0 %
117
15.7
2.5 %
118
20.8
1.7 %
119
28.3
-2.2 %
120
31.0
-2.2 %
121
25.2
-1.9 %
122
18.8
3.2 %
123
22.4
-1.0 %
124
27.3
-2.0 %
125
22.2
1.3 %
126
23.8
-1.4 %
127
21.1
2.2 %
128
23.4
-1.1 %
129
23.1
-1.3 %
130
23.1
-0.4 %
131
21.2
-0.7 %
132
21.2
-0.8 %
133
12.5
1.2 %
134
16.7
4.8 %
135
24.2
3.2 %
136
30.8
-1.0 %
137
41.4
-1.5 %
138
42.4
-1.1 %
139
34.3
-0.5 %
140
26.7
1.8 %
141
27.9
1.6 %
142
33.6
-1.0 %
143
30.3
1.4 %
144
32.4
-1.1 %
145
23.2
2.6 %
146
29.5
1.7 %
147
34.3
-1.9 %
148
26.9
2.4 %
149
21.1
2.7 %
150
20.6
1.8 %
151
29.8
-1.5 %
152
42.9
-2.6 %
153
37.1
-1.4 %
154
34.0
-0.6 %
155
35.0
-1.9 %
156
35.0
-0.9 %
157
25.9
2.2 %
158
31.3
-2.0 %
159
14.3
2.4 %
160
31.9
2.8 %
161
27.7
1.8 %
162
34.3
-0.4 %
163
35.6
-1.2 %
164
41.4
-2.3 %
165
31.6
1.8 %
166
37.1
-1.1 %
167
32.1
-0.8 %
168
29.5
1.3 %
169
31.0
2.0 %
170
29.3
1.6 %
171
24.5
2.5 %
172
32.7
-1.0 %
173
29.0
1.3 %
174
31.9
-2.3 %
175
33.3
-0.6 %
176
36.4
-0.4 %
177
32.1
2.6 %
178
41.9
1.3 %
179
30.5
-1.0 %
179.0
-1.8
2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
179.0 km | 06:36:44 | 27.1 km/h
WHITE COMET 
留言 
