4.0 km | 00:31:10 | 07:47/km日期: 2023-03-12 17:42 - 平均心率: 162 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'10" / 07'00" / 06'18" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'46" (+04'28") | 997 / 3997 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 52.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'00" | 00:14'10" |
| 3 | 06'18" | 00:20'28" |
| 4.0 | 07'01" | 00:27'28" |
留言 
