8.0 km | 01:00:16 | 07:30/km日期: 2023-03-15 17:06 - 平均心率: 155 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 43%
Pace: 07'36" / 07'01" / 07'01" / 07'32" / 07'57" / 07'19" / 08'33" / 07'07" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'57" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'32" (+01'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'07" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'51" (+00'51") | 21 / 8021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
49.71 km SKECHERS GORUN PULSE(220022NVLM) 累積 :
256.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'01" | 00:14'37" |
3 | 07'01" | 00:21'38" |
4 | 07'32" | 00:29'10" |
5 | 07'57" | 00:37'07" |
6 | 07'19" | 00:44'26" |
7 | 08'33" | 00:52'59" |
8 | 07'07" | 01:00'06" |
8.0 | 07'44" | 01:00'16" |