林文琳 2023/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

林文琳台北市
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1.0 km | 00:06:42 | 06:35/km

日期: 2023-03-12 17:09 - 平均心率: 123 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 06'26" / 15'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

00'15"

(06'42")

14'53" (+08'27")

17 / 1017

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 202.00 km

Adidas Ultraboost跑鞋 2023 累積 : 131.1 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.0	15'06"	00:06'42"

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