9.0 km | 01:08:00 | 07:33/km日期: 2023-03-12 06:02 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 769 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 11'20" / 07'05" / 07'38" / 07'22" / 06'20" / 05'47" / 06'05" / 05'52" / 10'38" / 27'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'20" (+05'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'05" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'38" (+01'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+01'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 10'26" (+04'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 23'53" (+18'06") | 3 / 9003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 146.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'20" | 00:11'20" |
| 2 | 07'05" | 00:18'25" |
| 3 | 07'38" | 00:26'03" |
| 4 | 07'22" | 00:33'25" |
| 5 | 06'20" | 00:39'45" |
| 6 | 05'47" | 00:45'32" |
| 7 | 06'05" | 00:51'37" |
| 8 | 05'52" | 00:57'29" |
| 9 | 10'38" | 01:08'07" |
| 9.0 | 22'06" | 01:08'12" |
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