5.1 km | 00:22:29 | 04:22/km日期: 2015-12-14 08:32 - 平均心率: 185 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 04'26" / 04'27" / 04'22" / 04'22" / 04'18" / 04'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'14") | 298 / 298 |
| 2 | | 04'26" (+00'13") | 302 / 600 |
| 3 | | 04'28" (+00'15") | 298 / 899 |
| 4 | | 04'23" (+00'10") | 603 / 1502 |
| 5 | | 04'24" (+00'11") | 300 / 1803 |
| 6 | | 04'25" (+00'12") | 299 / 2102 |
| 7 | | 04'21" (+00'08") | 304 / 2407 |
| 8 | | 04'19" (+00'06") | 305 / 2713 |
| 9 | | 04'25" (+00'12") | 297 / 3011 |
| 10 | | 04'24" (+00'11") | 302 / 3314 |
| 11 | | 04'19" (+00'06") | 307 / 3621 |
| 12 | | 04'21" (+00'08") | 302 / 3924 |
| 13 | | 04'19" (+00'06") | 302 / 4227 |
| 14 | | 04'21" (+00'08") | 299 / 4526 |
| 15 | | 04'20" (+00'07") | 299 / 4825 |
| 16 | | 04'13" | 306 / 5132 |
| 17 | | 02'15" | 6 / 5138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 367.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'27" | 00:08'53" |
| 3 | 04'22" | 00:13'15" |
| 4 | 04'22" | 00:17'37" |
| 5 | 04'18" | 00:21'55" |
| 5.1 | 04'05" | 00:22'29" |
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